Ведь речь идёт не о постороннем человеке, а о ребёнке, живущем внутри вас.
Каждый из нас когда-то был ребёнком. Опыт детства хранится где-то глубоко внутри, периодически напоминая о себе.
Некоторые люди осознают детский опыт и применяют в жизни. Те из нас, чей опыт непросто назвать радостным, стараются не вспоминать о нём.
К примеру, одна из многочисленных историй. На этот раз история красивой, яркой женщины А., в возрасте 44 лет, которая пришла на консультацию с запросом о счастье. Нет радости, смысла жизни и счастья, писала она мне ранее. И в процессе консультации вдруг осознала, что страстно ей не хватало всю сознательную жизнь внимания отца. И всегда, где бы то ни было, в общении друзьями и коллегами, читая книги или просматривая фильм, где-то внутри себя каждый раз боялась признать, что вот у всех было детство, где папа учил кататься на велосипеде, возил с собой на рыбалку, рассказывал разные истории из своей жизни, весело гонял с ними мяч и играл в другие игры, сажал на плечи или колени, громко смеялся и гладил по головке, говорил, «Ох, какая у меня классная дочурка!», спрашивал как дела в детском садике, в школе, в институте..
У А. этого не было. Ни разу в жизни. И уже не будет. Только пара воспоминаний о том, как папа лежал на полу в большой комнате, а они вдвоем с братиком резвились вокруг него и играли «в крокодила», перепрыгивая через громадные руки и ноги горячо любимого отца. Папа, сквозь сон, закатывал глаза и пугающе открывал рот.. «Играл»… То ли усталый был отец, то ли нетрезв слегка..
И сложилось четкое понимание в этот миг, что вся жизнь А. прошла как в трансе, под действием тех травматик, которые образовались из-за отвергнутости отцом.. Казалось бы, отец же рядом бы, и никогда ее не отвергал, не покидал, не предавал. Но эмоциональный голод и постоянная острая нехватка поддержки, тепла, внимания, да что там, потребность в любви сопровождало А. всю жизнь.. И еще тогда, в раннем детстве эта острая потребность как пеленой, накрыла глаза, уши, сердце, душу.. и сознание.. Зависимость.. Зависание.. так она это назвала.. Зависание на работе, на мужчинах, на обучении.. Зависание заполняло всю пустоту в душе, в мыслях, в чувствах. Разве могут быть гармоничными и целостными отношения с собой, с мужским миром в целом при таком раскладе?
Пелена спала.. Очнулась от транса наша милая А. Только вот что такого предпринять, чтобы исцелить внутреннего ребёнка? Как теперь то быть, чтобы не утонуть в сожалении, в ненависти к отцу, к жизни, к Миру?
Как заполнить ту пустоту, ту дыру в области груди, о которой больно говорить.. И как отогреть себя в своей взрослой жизни? Да, не мог отец дать того тепла и любви, ведь не было у него этого. Не могли наши родители дать нам того, чего мы ждали.. Да и зачем Вам сегодня любовь отца…
Сегодня важно другое, согласитесь?
Хочется любить… Хочется тепла… Хочется поддержки… Где взять?
В себе, в своём неповторимом очаровании. Найти любовь в себе и дарить тепло и поддержку внутри себя и дарить ее себе и миру? Не в этом ли принцип изобилия заключается?
Вспомнили малышку? Она жива.. Жив Ваш внутренний ребёнок. И путешествие началось.
Парадокс в том, что как бы мы не хотели «забыть» прошлый детский опыт, он все равно будет влиять на жизнь и в 30, и в 40, и в 50 лет. Мы отворачиваемся от своего внутреннего дитя, якобы таким образом «защищая» себя от болезненных воспоминаний, и вместе с тем боль увеличивается как снежный ком и усложняет наши отношения, создает нам видимость жизни, наше здоровье дает сбой и мы еще больше испытываем ту самую непонятную тоску, боль.
Вместе с тем, наше детство хранит бесценные ресурсы, и мы заодно отворачиваемся и от них!
Как исцелить Внутреннего ребёнка? Как научиться использовать опыт детства во взрослой жизни, делать жизнь радостнее и ярче, а себя счастливее?
Оказывается, все просто… Нам важна забота, поддержка и внимание? Мы можем начать дарить её себе.
Часто люди не оставляют сил и времени на себя. Уходят головой в карьеру и/или бизнес, в заботу о семье и быте, в достижение таких целей, как машины, квартиры, новые вещи… Со временем такое приводит к истощению и чувству непреодолимой усталости. Из-за возникшей слабости и чувства постоянной неудовлетворенности хочется ощутить поддержку, любовь, важно, чтобы оценили, пожалели или похвалили. Но рядом в этот момент никого не оказывается. И понимает в эти моменты, что словно оказался в детстве, в той самой пустоте… Вне зависимости от причин такого психологического состояния, можно с уверенностью говорить о пробуждении внутреннего ребёнка.
Само понятие о существовании у каждого из нас внутреннего ребёнка насчитывает более 2 тысячелетий. В работах некоторых психотерапевтов он называется «чудо-ребёнок» или «золотой ребёнок». Так, исследователь Р. Лернер называл его «ребенок в душе», Карл Юнг — «Божественное дитя». Психотерапевт Д.Уинникотт полагал, что внутренний ребёнок — это и есть истинное «я» каждого из нас.
Внутреннее дитя — неотъемлемая часть каждого, вот только при взрослении мы забываем о нём, ведь считается, что главное во взрослом мире – это выжить.
И мы, в большинстве своём, с целью достичь успеха в бизнесе или построить карьеру, скрываем свои чувства во взрослом мире, мы скрываем, прячем, обесцениваем, уничтожаем своего внутреннего ребенка. Становясь на путь достижения своего успеха мы становимся «непробиваемыми», жесткими, иногда «холодными», закрытыми, якобы «неуязвимыми».
Только так ли уж мы неуязвимы? Однажды состояние внутреннего ребенка напоминает Тебе о себе. «Не делай этого, ведь ты добрый. Зачем Ты так? Ради карьеры Ты рушишь семьи и судьбы, а сейчас у тебя только работа-работа-работа». Ребёнок дает о себе знать все чаще.. В этот момент человек становится самим собой, будто просыпается…
Всем известно, что испытываемые нами эмоции, их уровень и интенсивность, напрямую влияют на состояние нашего здоровья. Сознательно или бессознательно, уходя от “истинного я”, человек неизбежно начинает ощущать дискомфорт, усталость и ухудшение самочувствия. Усталость постепенно превращается в хроническую. Начинаются заболевания, иногда довольно серьезные. Так действуют внутренние конфликты, «работают» травматики внутреннего дитя, желающего любви, поддержки, заботы, получающего, вместе с тем, лишь жесткие требования, давление. Все это приводит к потере равновесия и гармонии, к недостатку ресурсов, энергии, сил. И когда есть недостаток ресурсов, мы перестаем выигрывать по жизни и постепенно перестаем «играть», наслаждаться процессом. Мы страшимся «проиграть», выглядеть ущербными, стать неудачниками, опозориться, «потерять лицо». И это, в свою очередь, приводит к замкнутости, некоммуникабельности, утрате себя настоящего. Мы называем это жизнью.
Только где при этом жажда жизни? Где энергичность, радость, идеи, смысл и любовь к людям, к жизни, к своим проектам? Любовь в каждом взгляде, в каждом дне – разве не этого мы жаждали в детстве? Не об этом ли мы мечтаем в глубине своей души? Где свободное проявление себя и состояние игры?
Не этим ли отличается счастливый человек со здоровым внутренним ребенком? Ребёнок открыт, наполнен идеями и находится в гармонии с собой и миром. Состояние внутреннего дитя определяется именно уровнем счастья в детстве. Если вам было достаточно любви, поддержки, внимания в детстве, Вы и Ваш внутренний ребёнок в течение всей жизни находится в отличном состоянии!
Если же в детстве не хватало тепла, принятия, заботы и внимания, если детство было с обидами, обесцениванием, издевательствами и унижениями, внутренний ребёнок будет агрессивный, обидчивый, с чувством вины и/или напуганный. И если Вам постоянно чего-то не хватает для счастья, если вы чувствуете постоянную жесткую категоричность к себе и к окружающим, если «зависаете» годами на чем-то, а жизнь при этом проходит мимо.. и если нет удовлетворения и вы забыли, что такое радоваться просто оттого, что проснулись утром .. это все он, внутренний ребёнок.
Неблагоприятное детство приводит к формированию внутренней неуверенности, зависимостям, не удовлетворенности собой, жизнью, миром.
И если вы сталкиваетесь с постоянным чувством обиды, внутренней боли, агрессией и злостью, чувством вины в себе, если постоянно нуждаетесь в чьем-то большем внимании, если постоянно ловите себя на желании быть хорошим во всем и со всеми, и не находите удовлетворение от жизни – нужно оказывать себе помощь, и как можно раньше. Сохранившиеся с детства отрицательные эмоции сказываются на взрослой жизни и лишают вас счастья, успехов, гармоничных отношений. Как мы можем влиять на состояния своего внутреннего ребенка? Как исцелить себя, исцеляя внутреннего ребенка?
Не боритесь с разочарованиями, обидами, тревогой и беспокойством. Начните заглядывать внутрь себя и устанавливать связь со своим внутренним ребёнком.
И когда детство было наполнено непониманием, страхами и волнениями, во взрослой жизни отказаться от такой манеры поведения не удается, будет сохраняться ощущения страха. И тогда поделившись своими чувствами с внутренним ребенком, нужно постараться его ощутить, услышать.
Выделите хотя бы несколько минут, чтобы пообщаться с внутренним ребенком и этим Вы значительно улучшите текущую взрослую жизнь. Подарите внутреннему ребенку важные для него чувства любви, заботы, нежности. Просто представьте себе мысленно, будто рядом с Вами живой ребенок, с которым вы идете навстречу теплу, уюту и комфорту. В этот момент вы можете насладиться уникальным ощущением, которое словами передать просто невозможно.
Загляните внутрь себя. Поинтересуйтесь чувствами внутреннего малыша, попробуйте понять, почувствовать. Выясните, чего бы ему хотелось больше всего. Следует обращаться к внутреннему ребенку по возможности чаще, благодаря этому значительно повышается качество внутреннего состояния и как следствие, повышается качество жизни, появляется ощущение гармонии и наслаждения каждым днём.
Дарите своему внутреннему ребёнку теплоту, поддержку, любовь. Дарите себе удовольствия, позволяйте себе резвиться, петь, танцевать, любоваться своими маленькими слабостями и наслаждаться всласть своими достижениями и успехами, большими и маленькими! Когда жизнь не просто череда будней, а полнота внимания к своей особе и к своим желаниям, ощущениям, состоянию – тогда и ваш внутренний ребенок научит относиться к каждому дню как к первому. И тогда каждое утро вы будете с удовольствием включаться в жизнь! И тогда каждый миг – это старт!
Именно внутренний ребёнок дарит нам любовь и страсть к жизни, принятие себя целиком и то состояние, когда жизнь – это и есть большое прекрасное путешествие. Положительную энергетику и ощущение счастья, состояние восторга и восхищения собой, жизнью, миром – это и есть ваш внутренний ребенок! Ваше будущее – это подарок, желанный и с любовью преподнесенный, а не то, чего стоит бояться. Не верите? Спросите внутреннего малыша)))
Люблю Вас. Искренне желаю Вам жизни, наполненной любовью и счастьем!
И если в вас сегодня живет боль, чувство вины, и не получается справиться самостоятельно, обязательно попросите помощи и поддержки у специалиста. У специалиста, который заинтересован в Ваших результатах, и который деликатно направит Вас в достойную вас жизнь, где всегда радостно и уютно.
